keleya App - Deine Begleiterin auf der Reise als Mama

Erhalte passende Expertentipps.

Erhalte in der App wöchentliche Updates über deine körperlichen Veränderungen und die Entwicklung deines Babys.

Eine Vielzahl an Workouts und Meditationen. Finde deine innere Mitte und reduziere Ängste. Von Fitness über Yoga bis Pilates.

Angepasst an dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse und die Phase deiner Schwangerschaft. Kreiert von langjährig erfahrenen Coaches.

Die Checklisten-Funktion hilft, organisiert zu bleiben, indem sie wichtige Aufgaben während der Schwangerschaft verfolgt, wie z.B. pränatale Termine, Ernährungsrichtlinien und Geburtsvorbereitungen. Tracke wichtige To Dos, verwalte und hake ab, um sicherzustellen, dass  alle wesentlichen Vorbereitungen und wichtigen Schwangerschaftsthemen im Blick behältst.

Buche Live-Sessions mit den keleya Expertinnen.

In der keleya-App kannst du wöchentlich Live-Sessions und Fragerunden mit führenden Expertinnen buchen. Entdecke spannende Vorträge zum Thema Stillen, Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing, Babyschlaf und vieles mehr. Schaue einfach in die App und entdecke die Themen der Woche.

Erfahre wie sich dein Baby Woche für Woche entwickelt.

• Verfolge die einzelnen Entwicklungsprozesse von dir und deinem Baby
• Behalte den Überblick mit unserem Kalender für die Schwangerschaftswochen

Vertiefe dein Wissen mit Podcasts über die Schwangerschaft.

• Lerne von unseren Experten mehr über deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt
• Podcast in der Keleya App

Erhalte alle wichtigen Vitamine für die Schwangerschaft durch passgenaue Ernährungstipps.

• Ob Sodbrennen oder Eisenmangel, Keleya sagt dir genau, welches Rezept dir hilft
• Erhalte für jede Ernährungsweise (z. B. vegan) Rezepte

Der Kurs besteht aus zehn Modulen mit Videos, Artikeln, Checklisten und Podcasts. Die Inhalte sind von acht verschiedenen erfahrenen Expertinnen, Hebammen und Gynäkologinnen erstellt und bietet dir somit alle Informationen und Themen für die Geburt. Zudem kannst du den Kurs zu jeder Zeit ansehen, ob von zu Hause, auf der Couch oder auf dem Weg zur Arbeit.

Hier findest du ein Überblick zu den Themen des Kurses:

• Themen rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Geburt, Phasen der Wehen, Geburtsverlauf.
• Atem- und Entspannungstechniken: Spezielle Atemübungen zur Schmerzbewältigung und Entspannung.
• Körperliche Vorbereitung: Sanfte Fitness- und Yoga-Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
• Schmerzmanagement: Informationen zu natürlichen und medizinischen Schmerzbewältigungsmöglichkeiten während der Geburt.
• Partner-Integration: Anleitungen und Tipps für die Rolle des Partners während der Geburt.
• Wochenbett und Erholung: Informationen zur körperlichen und emotionalen Erholung nach der Geburt.
• Stillen und Neugeborenenpflege: Tipps und Anleitungen zu Stillen, Ernährung und Pflege des Babys.
• Flexible Lernmethoden: Zugang zu Videos, Tutorials und praktischen Übungen, die individuell angepasst werden können.
• Expertenwissen: Fachlich geprüfte Inhalte von Hebammen und Geburtshelfern.
• Downloadbare Ressourcen: Checklisten wie z.B. zur Kliniktasche, Übungen und weitere hilfreiche Materialien.

This course is designed to guide you through the key stages of pregnancy, childbirth, and early postpartum care. You'll receive comprehensive, expert-led content covering important topics like labor preparation, pain management, breathing techniques, and newborn care. The course is interactive and flexible, allowing you to access video lessons, tutorials, and exercises at your own pace. You’ll also benefit from downloadable resources and expert tips to help you feel informed and confident as you approach birth. It’s a modern, convenient, and supportive way to prepare for your childbirth journey in Germany.

Für mehr Wohlbefinden nach der Geburt.

Trainiere flexibel Zuhause. Lerne wie dein Beckenboden funktioniert und kräftige deine Körpermitte.  Beginne deine Rückbildung bereits im Wochenbett - Egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt.

• 8 Module mit wertvollem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps
• Beuge mit Beckenbodenübungen Inkontinenz vor
• Erfahre, was du nach einem Kaiserschnitt oder bei einer Rektusdiastase beachten solltest.
• Beginne bereits im Wochenbett - für noch mehr Wohlbefinden
• Entwickelt von führenden Expertinnen für Rückbildung & Beckenbodentraining

Mit dem ersten Modul kann bereits im Wochenbett begonnen werden. Bitte klären Sie zur Sicherheit mit Ihrer Hebamme oder Ärztin ab, wann Sie mit den ersten sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und mit der Rückbildung beginnen dürfen. In der Regel können Sie ca. 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung beginnen.

Alles, was Sie brauchen, ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte und 1-2 Kissen oder Yogablöcke. Damit sind Sie startklar.

Finde die passende Stillposition, lerne alles über die Entwicklung deines Babys & wie du Stillprobleme lösen kannst.

Mit dem keleya Stillkurs kannst du bereits während deiner Schwangerschaft beginnen und dich so bestmöglich auf die Stillzeit vorbereiten. Hebamme und Stillberaterin Alexandra begleitet dich bei allen Fragen in dieser spannenden Zeit.

• 8 praktische Module mit wertvollen Tipps von Hebammen & Stillberaterinnen
• Gehe mit Selbstvertrauen & Zuversicht in die Stillzeit
• Erfahre alles zur Stilldauer, Positionen und den Signalen deines Babys
• Lerne wie du Stillschwierigkeiten überwinden kannst
• Still-Ratgeber To Go - bleibe flexibel & mache den Kurs bequem von Zuhause

Deine Frau ist schwanger, ihr werdet eine Familie und du weißt nicht, was auf dich zukommt? Keine Sorge! Mit dem Hey Papa Partner-Geburtsvorbereitungskurs von Keleya begleiten wir dich durch diese aufregende Zeit und alle Herausforderungen.

Mit dem Hey Papa Kurs werden Sie ein guter Geburtspartner und lernst Wichtiges für die erste Zeit mit Baby.

In vier übersichtlichen Modulen aus 7 Videos, 8 Podcasts, 6 Checklisten und 10 Artikeln, erfahren Sie alles, was Sie für das Elternwerden wissen sollten.

Der Kurs wurde von erfahrenen Hebammen und Gynäkologen konzipiert und sorgfältig zusammengestellt.

Der Fokus des Inhalts liegt auf der Rolle als Geburtspartner und wie Sie Ihre Frau während der Geburt sowie im Wochenbett unterstützen kannst. Außerdem bekommst du Infos zur Babypflege, welche To Do’s und Behördengänge wichtig sind und Tipps zum Umgang mit Ängsten.